Desayuno

Para los que gustan de las gachas de avena por la mañana. Se prepara muy rápido y no lleva mucho tiempo. Para 1 porción necesitamos: Huevo - 2 piezas Aceite de coco neutro (Orgánico) - 1 cucharada. cuchara de harina de almendras - 25 gr. con un portaobjetos) Leche de almendras -

Necesitamos: Plátanos - 80 g Requesón (denso, graso) - 300 g Huevos - 1 ud. Harina de almendras - 4-5 cucharadas l. Psilio (harina) - 1.5 cucharadas. (también puede salvado, pero luego un poco más) Vainilla en polvo o esencia - una pizca Sal - una pizca

Ideal para el desayuno, pero tan bueno como una merienda o una cena ligera. Y además, puedes llevarlo contigo en la carretera, en un picnic o dárselo a los niños contigo a la escuela. 3-4 porciones (dependiendo del apetito) Paquete de 5 huevos

Necesitamos: Requesón (denso, graso) - 300 g Huevos - 1 ud. Harina de almendras - 2-3 cucharadas. l. Psilio (harina) - 1 cucharada. (también puede salvado, pero luego un poco más) Sukrin Melis - 2 cucharadas. l. Vainilla en polvo o esencia: una pizca

Los panqueques estadounidenses no son exactamente iguales a los panqueques rusos habituales: son más gruesos y densos, generalmente se comen con algo dulce (por ejemplo, jarabe de arce) y tocino frito. Aquí hay una buena variante de O Keto que encontré

Necesitamos: Harina de maní - 30 g (4 cucharadas) FiberFin - 10 g (1 cucharada) Huevos - 2 uds. Requesón blando - 80 g (4 cucharadas) Harina de sésamo - 20 g (2 cucharadas) Sukrin Gold - 30 g (2 cucharadas) Polvo de hornear - 0.5 cucharaditas.

Necesitamos: Plátanos - 150 g Huevos - 2 uds. Harina de almendras - 50 g Polvo de hornear - 1 cucharadita. Sal - una pizca Batir bien los huevos - unos 3 minutos con una batidora eléctrica - hasta obtener una masa espumosa. Revuelva todo a fondo con un batidor.

Necesitamos: Huevos - 4 piezas. Leche de coco - 400 ml Nata para montar - 50 ml Psyllium (harina) - 1,5 cucharadas. cucharadas (también puede salvado, pero luego un poco más) Harina de almendras - 30 g de vainilla en polvo o esencia - una pizca de sal

Necesitamos 4 porciones: Calabacín o calabacín - 300 g Huevos - 5 uds. Queso rallado, preferiblemente añejado - 200 g Crema agria grasa - 200 g Piñones - 20 g Un manojo de perejil Sal y pimienta al gusto Precalentar el horno a 175 grados.

Para 4 mini tortillas necesitamos: Huevos - 4 uds. Queso feta - 150 g Crema agria grasa - 100 g Mayonesa - 100 g Aceitunas negras - 50 g Cebolla morada pequeña - 1 ud. Sal y pimienta al gusto Precaliente el horno a 200 grados. Batidor

Para aproximadamente 12 panqueques: Para la masa: Semillas de chía - 3 cucharadas. cucharadas Leche de almendras - 150 ml Huevos - 3 uds. Vainilla en polvo - una pizca de sal - una pizca de harina de almendras - 1 dl. (45 g) Polvo de hornear - 1,5 cucharaditas de psyllium (harina) - 1,5

Para unos 18 panqueques: Para la masa: Huevos - 4 piezas. Nata montada - 3 dl (300 ml) de harina de almendras - 1 dl (45 g) de mantequilla - 25 g de psyllium - 1 cucharada. cucharadas de sal - 0.5 cucharaditas Batir los huevos en un tazón hondo. Luego añade

Los panqueques para el desayuno también son adecuados como guarnición y son rápidos y fáciles de preparar. Para 8 piezas necesitamos: Espinaca congelada - 100 gr. Mantequilla - 20 gr. (aproximadamente 1 cucharada) Tocino - 30 gr. Harina de almendras - 50 gr. (cinco

Un refrigerio hermoso y sabroso para una mesa festiva o simplemente para el desayuno. Para 5 porciones necesitaremos: Mezcla de granos integrales para hornear pan - 1 paquete. (o 250 g, si tiene un paquete grande) Rebozuelos frescos - 250 gr. Queso crema

Para los que gustan de las gachas de avena por la mañana. Se prepara muy rápido y no lleva mucho tiempo. Para 1 ración necesitaremos: Huevo - 2 uds.Crema - 200 ml (La crema puede ser de 10 o 20, también puedes reemplazarla con leche de coco)

Por la mañana antes del trabajo, para no perder tiempo en cocciones largas, propongo una receta rápida de tortilla dulce con queso ricotta. Para 2 porciones. Necesitamos: Queso ricotta - 120 gr. Huevo - 3 piezas Harina de coco - 20 gr. (1 cucharada.

No es nada difícil preparar una salchicha así y, como resultado, ¡sentirá cuánto mejor está en la tienda! 1. Filete de pollo - 600 gr. 2. Crema - 20 ml. 3. Psilio - 1 cucharadita. 4. Sal, pimienta, especias, ajo, hierbas - al gusto.

Le ofrezco un enfoque inusual para su tortilla de la mañana: esta opción brillante, sabrosa y satisfactoria también es adecuada para una gran empresa. Lo tomamos por tres: 7 huevos, 15 champiñones, parmesano 100 gr., Pimiento rojo 1 ud., Nata 36 50 ml., Hierbas frescas

Desayuno abundante, después del cual puede saltarse el almuerzo. Lo tomamos por uno: Huevos 2-3 piezas Crema 36 50 ml. Mantequilla 10 gr. Tocino 2-3 rodajas Tomates cherry 4-6 rodajas Medio pimiento grande Piñones 30

Un desayuno encantador y muy fácil para dos. A los niños les gusta mucho. 1 paquete (350 g) de requesón 3 huevos 2-3 cucharadas. cuchara de psyllium 50 ml de nata montada (36-40) Esencia de vainilla (unas gotas), o una pizca

Desayuno casi japonés: en un fin de semana, cuando no tienes prisa y puedes confundirte un poco. No seas perezoso para hacer estos panecillos en lugar de la tortilla habitual y serás recompensado, cualquiera lo apreciará, incluso si aún no comparte el tuyo.

Otro de infinitas variaciones sobre el tema de la tortilla. Agradable y muy fácil de preparar una opción de desayuno de verano al aire libre. 2 porciones 4-6 huevos (dependiendo del apetito) Crema 36-40 contenido de grasa - 50-150 ml, o "on

Una excelente receta para quienes deseen diversificar sus desayunos. Lo tomamos prestado del libro “Ferry Food” de Katherine Schuck y Björn Ferry, pero redujimos la cantidad de todos los ingredientes para obtener 8-9 muffins en lugar de 10-12. Con la ayuda de simple